Öffne Einstellungen > Anzeige & Helligkeit. Wähle Dunkel, um den Dunkelmodus zu aktivieren, oder aktiviere Automatisch, damit iOS zwischen hellem und dunklem Erscheinungsbild wechselt. Passe bei Bedarf die Bildschirmhelligkeit mit dem Helligkeitsregler an. Auto-Helligkeit findest du unter Einstellungen > Bedienungshilfen > Anzeige & Textgröße.
Helligkeit reduzieren / Dunkelmodus
Verwendet dunkle Darstellungen und geringere Helligkeit, um Blendung und visuelle Belastung zu reduzieren.
Was bewirkt diese Einstellung?
Der Dunkelmodus ersetzt helle Hintergründe durch dunklere Farbtöne und kann so Lichtstress, Blendung und visuelle Überforderung reduzieren. Zusätzlich kann eine geringere Bildschirmhelligkeit die Augen entlasten, besonders in dunklen Umgebungen. Je nach Betriebssystem ist der Dunkelmodus unterschiedlich umfassend umgesetzt. Windows bietet z. B. nur ein dunkles App-Layout, aber kein vollständig dunkles System.
Anleitungen für verschiedene Systeme
Öffne Einstellungen > Anzeige. Aktiviere Dunkles Design. Dadurch werden helle Flächen dunkler dargestellt und die Augen weniger belastet.
Reduziere zusätzlich die Bildschirmhelligkeit manuell oder aktiviere Adaptive Helligkeit, damit sich die Helligkeit automatisch an die Umgebung anpasst.
Hinweis: Bezeichnungen und Detailfunktionen können je nach Gerät leicht variieren.
Öffne Einstellungen > Personalisierung > Farben. Wähle unter Modus auswählen die Option Dunkel, um Apps und unterstützte Systembereiche dunkel darzustellen.
Passe die Bildschirmhelligkeit unter Einstellungen > System > Bildschirm an.
Hinweis: Nicht alle Systembereiche werden durch den Dunkelmodus dunkel dargestellt. Die Helligkeitsregelung ist nur auf Geräten mit integriertem Display verfügbar (z. B. Laptops oder Tablets).
Öffne Systemeinstellungen > Erscheinungsbild. Wähle „Dunkel“ oder „Automatisch“ für zeitabhängige Umschaltung. Stelle Helligkeit unter Anzeige ein oder aktiviere „True Tone“ für angenehme Lichtanpassung.
Kommt häufig im Zusammenhang mit folgenden Einschränkungen vor:
- Lichtempfindlichkeit – Empfindlichkeit gegenüber hellem Licht, Bildschirmreflexionen oder starkem Kontrast.
- Altersbedingte Sehverschlechterung – Geringere Schärfe, Farbunterscheidung und Toleranz für kleine Schrift.
- Angststörung – Erhöhte Sensibilität gegenüber plötzlichen Änderungen, Benachrichtigungen, blinkenden oder bewegten Inhalten.
- Autismus (mild) – Leichte autistische Ausprägungen mit sensorischen Empfindlichkeiten gegenüber Licht, Geräuschen, Bewegung oder komplexen Benutzeroberflächen.
- PTBS – Potenzielle Trigger durch flackernde Elemente, laute Töne oder plötzliche Veränderungen in der Benutzeroberfläche.
- Chronische Müdigkeit – Anhaltende körperliche und mentale Erschöpfung, bei der Energie nur begrenzt verfügbar ist. Konzentration, Verarbeitungsgeschwindigkeit und Belastbarkeit sind …
- Migräne – Neurologische Erkrankung mit erhöhter Empfindlichkeit gegenüber Licht, Bewegung, Geräuschen und visuellen Reizen. Digitale Oberflächen können schnell belastend …
Wird häufig genutzt bei folgenden Belastungen:
Lichtempfindlichkeit
Menschen mit Lichtempfindlichkeit empfinden helle oder stark kontrastierende Bildschirme als unangenehm oder belastend. Einstellungen wie reduzierte Helligkeit, Dunkelmodus oder …
Blendempfindlichkeit
Menschen mit Blendempfindlichkeit reagieren empfindlich auf Reflexionen oder helle Stellen am Bildschirm. Geringere Helligkeit, höherer Kontrast oder der Dunkelmodus können die …
Visuelle Überforderung
Menschen mit visueller Überforderung reagieren schnell auf dichte Layouts, blinkende Elemente oder zu viele gleichzeitige Reize. Vereinfachte Ansichten können Stress reduzieren.
Kognitive Überforderung
Komplexe oder informationsreiche Oberflächen können schnell überfordern. Vereinfachte Layouts, weniger Ablenkungen und Fokusmodi reduzieren die Belastung.
Weitere Einstellungen, die häufig gemeinsam genutzt werden
Farben invertieren
Weißpunkt reduzieren
Automatische Helligkeit / Adaptive Helligkeit
Bildschirmdrehung sperren
Lesemodus / Leseransicht
Transparenz & Unschärfe reduzieren
Zeigergröße anpassen
Fettgedruckter Text
Fokusmodus / Nicht stören
Intensität des haptischen Feedbacks
Modus für hohen Kontrast
Kontrast erhöhen
Benachrichtigungsübersicht / Reduzierte Hinweise
Hintergrundaktivität reduzieren / Energiesparunterstützung
Bewegungen reduzieren
Vereinfachte Benutzeroberfläche
Sprache-zu-Text
Text-zu-Sprache
Bezug zu WCAG-Richtlinien
Damit viele Einstellung überhaupt wirken können, muss eine Website oder App technisch so umgesetzt sein, dass sie Betriebssystem- und Browser-Einstellungen respektiert.
Entwickler:innen und Designer:innen sollten sich dabei an den Web Content Accessibility Guidelines (WCAG) orientieren. Für diese Einstellung sind insbesondere folgende WCAG-Kriterien relevant:
1.4.31.4.11